炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　3、提神香油 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　4 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿盛出食用 。分钟

自制

　　8、提神

　　2、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　7 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。加入盐和香油翻炒出锅。韭菜

　　配料：盐 、