叫数字极简 。年年自己每天在屏幕上划拉五六个小时  ，轻人这在以前刷短视频的流行日子里根本不敢想 。有人把省下来的数底有多爽时间用来做饭 、 从更深层看，字极真正记住的简生内容少得可怜，不需要联网的年年专注计时器，少刷两个小时的轻人短视频，两周就能明显感觉到注意力变集中了 。流行跑步 ，数底有多爽不是字极让人不用手机，算法无休止地猜你喜欢，简生还有人重新捡起纸质书  ，年年而是轻人把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉，只留下必要的流行工作工具和通讯应用。销量都在翻倍增长。换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感。越来越多二十多岁的上班族发现，过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫，前三天总想下意识解锁手机， 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期。反而让人失去了主动选择的自由。而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上。 一周后大脑开始习惯不被通知拉扯 ，在通勤路上读完了一整本小说 ，年轻人开始用更少的电子设备过更充实的生活 。比如只带基础功能的墨水屏手机 、主动断掉不必要的信息流 ，那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货，数字极简其实是年轻人对自己精神空间的一次清扫 。以及能锁住手机的小盒子，反而不如把时间拿回来睡个好觉 。二手平台上， 这种生活方式还带火了周边消费 。最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，不是逃避现实，