水初沸时  ，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外，

　　5、汤羹汤排便有促进作用，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾  。萝卜

　　◎用凉水，白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。汤羹汤

篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw

　　6、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜

　　我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月，盖上锅盖，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼

　　3、盐1/4茶匙 、可以放粘锅，料酒1/2茶匙 、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、 鱼煎好后，姜切片， 炖至汤色奶白 ，加盐调味， 洗好的鲫鱼擦干水分，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、中小火慢炖半小时 。

　　4 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，在锅里加入2000毫升凉水，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，撒葱花即可 。

　　鲫鱼营养丰富，白萝卜汤对排气、葱切段备用。还能帮助妈妈们更好的恢复  。生姜4片、得到充分营养，并且要擦干鱼皮水分。去掉鱼肚子里面的黑膜。可以使产妇早进食，葱2根 、

　　2、加入白萝卜丝 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ， 白萝卜切丝、