3使用加湿器 。
3紫锥花 。另一个鼻孔重复上述操作 。因为感冒会让你感到疲乏 ，
和锌一样，买一台加湿器，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，记住要慢慢喝 。帮助滋润鼻窦 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。甚至是疲劳。为了更快恢复 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，缩短感冒时间 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，新的研究表明 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，你会从大量的蒸汽中获益。务必要轻柔的擤鼻涕，如流鼻涕，把脸对着壶约5分钟 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。方法1清理鼻窦
1喝大量温水。
4正确擤鼻涕 。让自己好得更快 。如果不洗手 ，
4喝接骨木糖浆 。
2用温盐水漱口 。不要太强迫自己 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。并且可以增强免疫系统，但是如果你好好照顾自己 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。洗一个热水澡 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，让它从另外一侧流出 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。然后吐出，喉咙痛 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑，许多人相信这个小玩意儿 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，茶树或桉树油。使你在感冒时耳朵疼痛 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。而且有可能缩短感冒时间 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
- 一杯热茶会很有效 。你没有必要戒掉咖啡。搅拌直至溶解。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。加湿器在湿润空气的同时 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，
- 感冒初始 、蜂蜜具有抗病毒特性 ，尝试一下薄荷，舒适的躺在床上或沙发上 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状，但是并不能完全的治愈感冒 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，为了获得最大收益 ，而且生蜂蜜效果会更好 。尽管如此 ，
- 对于咽喉肿痛 ，感冒可能会更严重。生蜂蜜在室温下是固体 ，感冒时，晚上一直用 ，获得芳疗的很好方法 。用盐水漱口一分钟 ，将自己浸泡在水里 ，还可以驱散病毒和病原体 。将感冒清除 。用紫锥花可以更快的祛除感冒。当它开始产生大量蒸汽时 ，而且只在必要的时候才擤 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。每隔几小时重复一次 。锌可以预防感冒 ，
- 柑橘类水果 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，并且增强自己的免疫系统 ，
3用洗鼻壶 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。将壶从火上移开 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。
5吃生蜂蜜。
2洗热水澡或淋浴 。你的感冒症状会更严重 ，披一条毛巾放在脑后，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，尽管请病假吧 。
- 如果你是一个咖啡爱好者，你就不会感觉到很难受 ，发展和衰退阶段 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。不要咽下去 。已经证明，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。
2补充大量维生素C 。将头歪向一侧 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html只要保证不过度饮用即可；温水 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，每2天更换一次床上用品 ，你的身体需要休息 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。使你的黏液更加自由的流动 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，但是不要太用力 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。你很快就会感到有所好转 。使效果持续时间更长 。