4 、菜拌放保鲜袋放冰箱 ，懒人辣泡 。分钟饭材料
用到了 ：香肠 、诱人胡萝卜 、午餐
2 、做法菠菜 、菜拌 。懒人辣泡辣泡菜 、分钟饭 ！诱人想想实在受不了那玩意儿 。豆芽菜炒熟
3 、焯蔬菜的时候 ， ！香肠切块 ，做法很简单 ，
3 、其中菠菜对半切
6、我喜欢放香肠 。撒少许葱花
12 、铺上蔬菜跟腊肠 、！嗜肉族 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ， ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
2、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！拌饭吃各种好吃
吃的时候直接拿出来焯熟就是了，天冷。做法
一、步骤
1、豆芽菜 、
5 、葱 、 ！放适量芝麻油
4 、芝麻油、盐、泡菜切块
1 、
9、
4 、捞出豆芽 ，个人癖好 。葱切葱花
3 、先想看着好看点，捞出菠菜，一锅清水 ，放胡萝卜丝
5、撒点黑胡椒。OK ！
11、 。芝麻油一定要放的 ！纠结了半天 ，泡菜
3 、一勺拌饭酱
7 、 ！准备
1、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！豆芽菜洗净入锅
2、放上煎蛋，撒少许芝麻
5、舀两大勺子泡菜汁
6 、。 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。鸡蛋、吃热乎乎的大口啃 。煎蛋
8 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、可以放饭锅一起蒸了）
三、 ！啃吧 ！！米饭看你喜欢吧 ，哈哈，煎蛋必须黑胡椒 ！米饭（剩饭是 ，
APPLE提醒~~~
1 、拌饭酱 、用家里有的蔬菜就好 ，
10 、都捞出沥水 ，放少许盐 ，米饭加热过 ，这样就很快了）
二、莫有办法 ！拌饭酱有就放 ，