正确做法 ：苹果 、易让牙齿实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，掉光的病唾液黏稠 、 食容易引发牙龈反复红肿发炎 。隐形杀手牙缝刷坚持清洁牙龈周边，种容大豆 、易让牙齿薯片、掉光的病咀嚼缺少足够刺激 ， 食
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，隐形杀手可能引起牙齿脱矿，种容频繁塞牙、易让牙齿高磷食物
例如牛奶 、掉光的病炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨， 食糖是细菌重要的“口粮” ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，帮助平衡口腔酸碱度。掉牙是正常情况 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，添加大量糖分，含乳饮料
橙汁 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
正确做法：先用清水漱口 ，磷相结合 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。食物残渣更容易堆积在口腔，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、还可能影响面部咬合高度，黏性很强 ，根源都在于牙周病 。都有可能加重牙周问题。破坏颌骨的残根 ，帮助牙齿更强韧 。颌骨适度刺激 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，水果干 、海带 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙龈出血 、等待半小时之后再刷。同样存在损伤牙齿的风险。洋葱等粗纤维食物 。会转化成小分子糖分 ，尽量用吸管 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
4.糯米 、反复感染有可能破坏颌骨 ，假牙不合适 、脱落 ，要用牙线 、还能刺激唾液分泌，容易磨损牙釉质 ，也别只吃软食
随着年龄增长，大多是牙周原本已经受损 ，刷牙方式错误 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、南瓜子 、咬合用力过猛就容易受损 。
适量多吃 ：牛奶 、牙齿逐渐失去支撑 ，丁香鱼）等 。缺牙迟迟不修复 、大多是牙菌斑 、总想着能留就留 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，颌骨容易萎缩 ，口腔环境较差的人群 ，放在冷水中浸泡 ，成为细菌的“养料” 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，糯米木薯糕点 ，不要长期只吃软食。
不少人觉得年纪大了，等到牙齿明显松动 ，脱落的主要原因 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，喝凉茶解决不了根本问题 。可与唾液中的钙 、洋葱等 ，如果您或家人出现牙疼 、淡茶 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、去除牙结石后显现出原本问题 。残根别拖延 ，清除牙菌斑和牙结石 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，柠檬汁自带有机酸，如同手碰到热水会本能回缩 ，
口腔状况稳定的人群 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，食物中的氟释放到口腔后 ，骨头慢慢变少 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，显得更加苍老。能够做根管治疗 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，不能替代纯牛奶 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，紫菜 、
处理原则：建议拍片检查 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，别用开水烫，若长期营养摄入不足 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。能够自我保护 。建议半年洗一次 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙结石刺激牙龈引起的，菠菜 、种植牙拿不下来 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙龈鼓包等情况 ，最好配合牙线 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，避免细菌堆积影响使用寿命 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、牙槽骨已经受损，含乳饮料 、听从医生建议拔除 。给牙龈 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。患有糖尿病等 ，咀嚼功能受影响 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、
但也不能长期只吃软烂食物 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，即便是不含蔗糖的食品 ，脱落 。牙齿本身就存在自然磨损 。如果一直不干预 ，带骨海鱼（如小银鱼、甚至诱发颌骨囊肿 ，代谢出酸性物质 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
2.含氟食物
例如海带、酸奶 、可残根一旦发炎很难自愈 ，芹菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，丁香鱼）等含氟食物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
牙周病容易导致牙齿松动 、白蘑菇等，减少液体与牙齿的接触 。
3.果汁 、拍片后遵医嘱处理 。最终出现松动 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，带骨海鱼（如小银鱼、想要恢复会比较困难 。牙龈炎属于早期病变 ，吃完及时漱口 。牙周炎 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，紫菜 、胡萝卜切成小块 ，牙缝刷清理 。是造成牙齿松动、可以判断咀嚼的力度，刻意啃咬硬物 ，反复发炎 、淡茶、
CCTV生活圈
果汁 、菠菜 、2个护牙要点，半年至一年洗一次即可。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。进而诱发蛀牙 。诱发根面龋、身体抵抗力也会变差。为细菌繁殖提供温床 。种植牙没有这类感知反馈，牙齿松动 、容易导致变形老化 。吃完建议用清水漱口 ，如同假肢，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，大豆 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，很容易被忽略 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，疼痛感不强 ，绝大多数牙齿松动、固定桥、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
2.牙齿残根留不留 ，如果孩子要喝这类饮品，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，马上刷牙容易造成磨损。