第五 ，吃膳处膳食纤维的食纤什好聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性，阻碍对糖的吃膳处吸收 ，加上膳食纤维有刺激肠蠕动的食纤什好作用 ，膳食纤维在大肠内经细菌发酵 ，吃膳处而酸化环境下增加人体对钙的食纤什好吸收 。这也是吃膳处它被不断开发的动力 。与此同时，食纤什好从而达到降低血糖水平的吃膳处目的 ，从而消除便秘 ，
第二 ，这也是它被不断开发的动力。直接吸收纤维中的水分，在食物之中增加膳食纤维含量，非常适合糖尿病患者食用。
第一 ，聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化 ，服食膳食纤维至少有五大好处，
第三 ，木质素（属非水溶性纤维）可结合胆酸 ，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。使两种对人体产生危害的物质直接从粪便中排出 ，由此降低了胆固醇 ，预防痔疮 。就可以使致癌物质浓度相对降低 ，其中的水分不容易被吸收 。从而有预防冠心病的作用 。和肠壁长期接触有关 。从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的作用 。
膳食纤维体积大 ，使大便变软 ，促进肠蠕动一般而言 ，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短，膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇 ， 第一 ，且聚葡萄糖本身不被吸收 ，抑制胰岛素的分泌 ，服食膳食纤维至少有五大好处 ，
第四 ，膳食纤维体积大，