疼了是假期脚底“歇歇就好” ，如果疼痛是酸胀 、沉重、休息后明显缓解，
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、可以继续观察 。两三天内明显好转 ，发热 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，范围模糊 ，扭转) ，还伴有肿胀 、正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，就要尽快就医 。如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀，没有肿胀 、本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉，下蹲 、发热 、超出了它当前能承受的强度 ，活动开之后反而舒服些 ，
| 某个动作必然诱发(如下楼梯
、晨起第一步最痛 ， |