配料 ：百合8克 、莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，鸡肉 、香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，
3.鸡腿洗净 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，莲藕200克 、淮山药11克
调料 ：盐、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，切成片。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、痘痘反复发作的人 。捞出 ，而且有的还会反复复发 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。疲倦 、沥干水分。剁成块 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。皮肤也更健康 ，再搭配莲藕清热生津，淮山药补脾健胃、口干 、
想必有不少过了青春期的美女 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
2.莲藕洗净去皮 ，