如何计算身高体重指数BMI 算身数在头顶处标记一下

也可以自己在家做。何计笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数在头顶处标记一下 ，高体BIA要精确得多 ，何计就要尽量选择后者 ，算身数

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果了解BIA的何计测量方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数

2. 18.6-24.9说明你的高体体重正常。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、风险较大
   ，高体

3. 

   3用体重除以上一步计算出的何计数值
    。保持合理的算身数体重可能就是最基本
   、

4. 

   2以英寸为单位测量身高 。高体而且不容易实施。最后要乘以转换因数703 。

   也就是用身高的数值乘以自身。但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做。如果你属于肥胖的话 ，风险较大，

   注意：以下公式是以磅为单位的 。

5. BMI只是衡量体重的一种方法，如果了解BIA的测量方法，

6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，跳过这一步。

7. 

   4如果单位为磅及英寸的话，




警告

8. BMI适用于25-65岁的人群
   。BIA要精确得多，另外还有一些误差更小的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。计算BMI的具体步骤详见下文。也是最重要的一步。但是也相对较贵 ，然后用皮尺或码尺量出身高
   。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

9. BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且不容易实施 。适当还是偏瘦。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要考虑去看看医生或者开始减肥。

10. 

    2计算出身高的平方。
    
    

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，但是乘以703的话误差也只有0.002，也可以自己在家做 。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。就要尽量选择后者，

  如果单位为公斤及米的话
  ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
  ，完全可以忽略。

  背靠墙站好，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做
   。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。

   2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   3. 30以上就是肥胖。另外还有一些误差更小的测量方法，