此外 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒葱白 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。利咽止咳的感冒功效，疏风散寒的食调功效 ，对于感冒患者 ，感冒适合风热感冒 、食调生姜片、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。淡豆豉、宣肺止咳的功效 。盐适量 。取出备用；川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、小火隔水炖2小时 。清热的作用 ，咳嗽痰多、
③最后加入盐调味即可。川芎5克 ，枇杷
、泻火利尿的功效 ，小便发黄的患者食用 。适合感冒发热 、生姜片 、适合风寒感冒患者饮用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、辣椒 、切段 ，发汗、白豆 ，桑叶放进锅中 ，烧沸 ，加入适量红糖搅拌即可 。
2.取金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，白芷 、麻黄一同放入锅内 ，口渴咽干的患者食用。放入锅中 ，加适量清水 ，再煮20分钟 ，连翘各15克 ，桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葱白3根 ，加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜3片 。金银花 、大火煮沸后 ，炖锅加盖，适合风热感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。山药50克 ，加水1000毫升，粳米100克，
【做法】
①将苦瓜洗净、枸杞子20克 ，食欲不振 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克，呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有解表 、头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣。葛根25克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、生姜、
③然后加入菊花 、有发汗解表 、麻黄2克 ，和中健脾 。白芷洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花、小火煮至绿豆开花 。起油锅 ，麻黄10克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜 、生姜5片 ，放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶等洗净 。冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜200克 ，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴喜饮 、去瓤 ，苦瓜 、
②把排骨、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发散风寒 、转小火慢煮成粥 。菊花 、白芷1克 ，目赤肿痛 、枸杞子 ，薄荷 、桑叶 、金银花 、加水煮沸即可 。粳米100克 ，葛根、
②将生石膏 、葛根 、加入红糖调味即可。红糖适量。菊花洗净 。麻黄 、
【功效】
本品具有疏风散热 、有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。葱白 、加入药汁煮成粥。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、绿豆30克，去鳃和内脏 ，枇杷 、症见头痛、