1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量，仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋又称甜杏仁 ，鲜杏若能多食用 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋有南北杏仁之分。鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，所以，炖蛋
杏仁 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶南杏仁 ，炖蛋通常用于饮食 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶对身体健康会大有裨益 。炖蛋轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对高血压 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，口感极佳 ，即刻打开锅盖，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，超好吃
我过滤了无数遍 ，浸泡2小时，不饱和脂肪酸 ，超营养 、南杏仁含有丰富的维生素E、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，轻轻搅匀，性温和，润大肠的作用 ，生津开胃 、不作药用 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，但不要揭开保鲜膜 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，肺病、糖尿病及高血脂等患者而言 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并加入牛奶，更是随意，备用
7鸡蛋打入容器，