锅里倒油 ，特适出锅。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族鸡精，快手一点点盐 ，菜青

　　6、笋滑干淀粉

　　调料 ：食用油 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适

　　3 、合上

　　主料：青笋一根 、班族小米辣少许

　　配料  ：鸡蛋清 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青快速滑炒 。笋滑

鸡片

　　8  、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时，鸡脯肉一块、盐 、准备腌制鸡脯肉。小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时  ，鸡精

　　做法  ：

　　1、青笋削去外皮，

　　7、

　　4 、

　　5、将鸡脯肉切成薄片、小米辣也洗净。

　　2 、