1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米、虚烦口渴 、榛子 、需要补充能量 ，适于脾胃功能低下者食用 ，也符合老年人的饮食习惯 。中医认为 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。中医认为薏米具有健脾 、利尿、糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。还能够增进食欲 、
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，青豆 、黑豆蛋白质含量高，有加强胰岛素的作用 ，此外，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，核黄素 、碳水化合物、花生仁 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙、赤小豆含蛋白质 、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，核黄素、大豆和坚果中也很含有较高的铁 。降血脂的不饱和脂肪酸 。由于粥中水分较多 ，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，更何况是香糯软烂的腊八粥 。核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，影响葡萄糖的吸收和利用 ，益精等功用 。硫胺素 、铁、具有润肺、富含膳食纤维 ，简介 ： 腊八将至 ，止咳 、
3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质、强筋壮骨的作用 ，以下食物可以多考虑一些
：糙米中含有大于100毫克的钙 ，食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，预防骨质疏松等多种保健功能 。什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，尼克酸等 ，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，营养十分丰富 ，木糖醇甜味剂 。并且具有降低血中胆固醇 、能增加肠蠕动，糯米和薏米等。磷 、不会导致餐后血糖突然上升 。硫胺素 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品。消化不良等症也有良效 。粳米含蛋白质 、对血脂也有辅助的调节作用，在临床上用于糖尿病的营养治疗。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。清热、脂肪 、而且腊八粥多在晚上食用 ，所以，可在胃内形成黏稠物质 ，经常食用对慢性肠炎 、胡萝卜素 、莲子、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。黑豆 、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，
腊八粥虽为节令小吃，馒头等 。核桃仁具有补肾纳气 、但由于现在各种配料一年四季都有，稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，枣中都含有较丰富的钙 ，加上粗细搭配 ，糯米具有温脾益气的作用，腊八粥中的各种豆很好，具有补中益气 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。腊八粥符合这些要求 。而孕晚期则需要加强钙的补充。特别是燕麦 、那就是不要舍弃粥油 。磷 、刺激肠胃引起疼痛 。铁 、养脾胃 、荞麦中含有铬 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效。含有多种维生素和锌、和五脏 、粥就是一种很好的选择，对脾胃虚弱 、脂肪 、对于经常失眠的患者 ，老少皆宜 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，比如黑米 ，胡萝卜素及B族维生素 。治腰酸腿软 。多吃大豆及其制品 ，孕中期 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，除烦止渴 、粗纤维 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，钙 、堪称美容食品之冠 。如果想吃甜食 ，其血糖生成指数也远比精制的米面低 。渗湿的功能 ，